THE ULTIMATE GUIDE TO NâNG MũI ăN CHAO đượC KHôNG

Không uống sữa ngay sau bữa ăn. Bạn nên uống sau bữa ăn sáng tầm one – two tiếng và trước khi đi ngủ tầm two tiếng. Việc uống sữa trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn và giúp cơ thể dễ hấp thụ các dưỡng chất hơn.2 giờ trước Đời sống Con trai Chi Bảo 2 tuổi "c